失眠有哪些危害?

发布时间: 2017-01-18 16:27; 阅读次数:426
(一)失眠对人们身心健康的危害
     1.失眠可导致精神障碍 持续失眠1周的人,会变得紧张、急躁、恐惧、注意力分散等,甚至可能出现幻觉等严重的精神障碍。
     2.失眠可能导致抑郁症 失眠人群中抑郁症的发病率是普通人群的3倍,严重的抑郁症则可能致自杀事件。
     3.失眠可导致身体发育滞缓 青少年如果患有失眠症,严重的睡眠不足可能影响其身体发育。因为在睡眠时,尤其是在深睡眠期,人体大脑分泌的生长激素最多。生长激素是促进骨骼生长的主要物质。
(二)失眠对生活质量的危害
     失眠能够对人们的生活质量产生多角度的影响或损害。美国睡眠障碍协会调查显示,失眠所造成的影响比大多数人想象的更严重。比如,被睡眠障碍长期困扰的人不仅夜晚十分痛苦,白天也会感到非常疲劳,以至于影响到他们的工作效率。由于缺乏有效的休息,日常工作会让他们感到疲惫不堪,从而放弃工作以外的各种社交或娱乐休闲活动,这样长久下去,个人的生活质量就会严重下降。
(三)失眠对社会的危害
     失眠不仅直接或间接地影响个人的健康或生活,还可以造成巨大的社会损失。失眠可导致职业受挫、事故高发。美国军队的一项研究发现,与睡眠健康的人相比,失眠的人升职比较难,工资也偏低。此外还有研究显示,长期失眠的患者其在驾驶时睡着而发生车祸的概率是正常睡眠者的两倍多。