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怎样预防高尿酸血症？

改善生活方式是预防高尿酸血症的关键。具体方式如下：
    １．健康饮食　饮食的改变包含饮食结构的合理及总热量的控制。
    ２．多饮水。
    ３．戒酒　尤其是啤酒和白酒，可适当喝红酒（＜１５０ｍＬ／ｄ）。
    ４．坚持有氧运动，控制体重　饮食生活是人体摄取能量的过程，而运动可以消耗体内多余的能量，长期坚持运动，可以减轻体重，血尿酸也随之下降。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长，如步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、做健身操、打太极拳等。
    ５．学会缓解压力　应避免身心疲劳，学会自我缓解精神紧张和工作压力等。